Hva ordene dine gjør med deg

Opprinnelig skrevet 1.januar 2021

Godt nytt år!

Jeg håper du hadde en fantastisk nyttårsfeiring i år.

Mine tanker går til de som er i vanskelige situasjoner akkurat nå. Familiemedlemmer som er savnet - eller kanskje gått bort, flyktninger som søker trygghet og varme, barn og voksne som opplever vold i hjemmet, eller bare deg som har det vondt akkurat nå.

Vi opplever alle krevende situasjoner i livet - noen mer alvorlige enn andre. Jeg har selv opplevd både prøvelser og det å ha det vondt.

Og det jeg har lært, som jeg ønsker at du tar med deg inn i situasjonene 2021 har å by på er:

Du kan ikke alltid styre situasjonen du er i - noen ganger må du bare gjennom det. Men det du alltid kan styre er ordene dine! Ord blir til tanker, tanker blir til følelser og følelsene styrer hvordan din opplevelse av situasjonen blir. Hva er ordene du sier til deg selv når livet går deg i mot? Hvilke tanker trigger det? Og hvilken følelse gir det deg?

Du har både muligheten og ansvaret til å velge ordene dine til en hver tid. Og når det er vanskelig og alt går på autopilot er kanskje den aller viktigst tiden å øve seg på å styre egne tanker (og dermed din opplevelse.)

Legg igjen et hjerte hvis du har opplevd krevende situasjoner og du er villig til å sjekke ordene dine neste gang.